減量プログラム，目標達成♪ (2008年7月18日の日誌) 昨年の7月18日、上記の日誌で当初の目標であった 75kg をクリアした旨をお伝えしましたが、その後再設定した目標 70kg *1 を本日クリアしました。 体重/体脂肪のグラフ これまでのカロリー記録 一瞬でも体…

食を楽しむ団塊世代にはカロリー表示の徹底がカギ (nikkei BPnet) カロリーを記録していて，一番に願うのが「カロリー表示」の充実です。 1日のカロリーを決めていると，まさにこの記事中にもある 1日1300 kcalと言われているから、これを食べてもまだ400 kc…

昨年の9月に体重が「90kg」に到達してしまった時にはじめた減量プログラム。 本日，当初の目標だった「75kg」をめでたくクリアしました♪ カルチョ! に記録していた体重/体脂肪のグラフ 当初 25% あった体脂肪も 14% に。*1 予定ではこの目標，今年の年末くら…

高カロリーがおいしい理由:科学 (東京新聞) 昨年秋から，カロリーを記録して，2000kcalという上限を設けて減量を続けている私ですが，「カロリーは美味しい」と心の底から思っています。 ただ，カロリーが多いからといって問題なく美味だとは限りません。 そ…

これだと太るのは当たり前、20年前と現在のアメリカとの摂取カロリー比較(GIGAZINE) アメリカでの20年前といまとの，同じ商品のカロリー比較です。 どんどんサイズが大きくなり，それに伴ってカロリーも増大しているのがわかります。 カルチョ! でカロリーを…

今日は昼前から日本テレビの中継が，東京マラソン一色です。 日曜の午後なんて，さして観る番組もないので，ずっとそんまま流していました。 かくいう私も3年ほど前，東京マラソンと同じく制限時間が7時間と長い「荒川市民マラソン」へ参加して，なんとか完…

カロリーAPI ダイエット2.0 なかなか面白い，ウェブサービスがあるようです。 IDEA*IDEA で紹介されているのを見て気が付きました。 食べ物の名前をURLに渡すだけで、カロリー値を出力してくれる超シンプルなAPI『Calorie API』 (IDEA*IDEA) 公式の日記は以…

ダイエットを続けるための5つのコツ (GIGAZINE) いつも覗いているGIGAZINEで、タイムリーなネタが取り上げられていたので各項目への感想を書いてみました。 1.自分にちゃんと時間を与える 積極的に運動でカロリーを燃焼させようと思うなら、確かにこのように…